大家都知道过量摄入油脂会导致肥胖，这一点似乎大家都认同，所以在饮食上特别注意。其实油脂的摄入需要合理科学。当摄入过多不利于健康时，我们就从健康的角度来分享一下油脂摄入过多的肥胖问题。

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据相关数据显示，健康人每天的油脂摄入量为25g，缺油必不可少，但过量则是肥胖的罪魁祸首。现在我们的生活水平提高了，摄入的油量也在增加，所以肥胖是第一关键，提醒大家首先要避免摄入过多的油，尤其是肥胖者。

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在食品健康知识中，1克油可以产生9千卡热量。如果每天吃15克油，糖尿病、高血压、心脏病等。会接踵而至，你想躲都来不及。

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提醒很多女性，摄入过多的油脂会引发很多乳腺癌、结肠癌等。，这会影响他们的健康。尤其是中年女性，新陈代谢慢，更应该注重保健美容，这才是对自己最好的保护。

肥胖一直是一个不可避免的话题，但肥胖一直是一个健康问题。关注自身健康，需要从健康饮食开始！