对于足跟痛的治疗，要找到疼痛的具体原因。

首先跟骨骨刺比较常见，比较轻。可以选择口服非甾体类镇痛药物，穿舒适的鞋子，尽量少走路来缓解症状。症状很严重，需要手术治疗。

其次，如果考虑足底筋膜炎，要注意休息，口服止痛药，必要时局部封闭。

此外，外伤也会引起足跟痛。注意拍片消除骨折，休息后大多可以缓解。

如果出现足跟痛，尽量去正规医院就诊，让医生检查诊断，然后对症治疗。