随着社会的不断发展和进步，人们面临着越来越大的生活压力。来自生活各方面的压力也给人们的健康带来了一定的影响。在我们的日常生活中，很多人都会患上肩周炎，给患者带来很大的危害。因此，人们应该重视它，并及时缓解和治疗。下面我们就来了解一下肩周炎如何锻炼和护理。

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首先我们来了解一下肩周炎的危害性，肩周炎不仅严重危害患者的身体健康，而且对患者的生活和工作也有很大的影响。这种病应该及时治疗。

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其次，在我们的日常生活中，让我们都知道如何锻炼和护理肩周炎。划船、爬墙、牵手、蹲下、枕手、展臂对肩周炎患者比较好。

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最后，对于患有肩周炎的患者朋友们，一定要在日常生活中多加注意，纠正一些不良习惯，做一些按摩来缓解。同时，我们可以做一些运动来提高我们的身体素质。

通过以上的介绍，大家对肩周炎的运动保健有了全面的了解。在日常生活中，人们应该注意这种疾病，进行一些按摩练习来缓解它是相当好的。