生活节奏快、生活不规律、生活压力大等多种问题都会给男性带来各种疾病。早泄是一个让人头疼的问题，会给男人的自尊心带来沉重的打击。那么在日常生活中应该如何调节呢？

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多锻炼。运动可以强身健体，对促进早泄恢复非常有效。多做慢跑、游泳等运动可以防止男性疲劳。

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饮食调节。可以适当补充一些壮阳的食物。比如韭菜、动物肾等。多吃新鲜蔬菜水果，多吃海鲜，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。

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情绪调节。可以通过听音乐、散步等方式放松身心。，减轻自己的心理压力，保持稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。

早泄不可怕。慢慢打理，会有好结果的。