骨质疏松症是生活中常见的慢性病，也是一种全身性骨病。骨质疏松症患者的主要特征是骨量减少，骨微结构破坏，表现为骨脆性增加，从而骨折风险大大增加。即使患者平时有轻微外伤或无外伤，也容易发生骨折。因此，骨质疏松患者在日常生活中要多加注意，尽量避免外伤导致骨折影响正常生活的现象。

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骨质疏松症与骨折有直接关系，因此患有骨质疏松症的患者也要注意保护个人健康，以免受伤。此外，他们应该加强体育锻炼，并采取一些补钙药物或食物，以补充骨骼的钙含量。

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骨质疏松症患者容易骨折，可出现伸长缩短、呼吸困难、全身骨关节疼痛等异常症状。一旦生活中出现这种异常情况，一定要及时去医院检查和用药。

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生活中造成骨质疏松的原因也有很多，遗传的几率很大。此外，患者自身的内分泌失调、营养不良以及长期过量吸烟饮酒都对骨质疏松有一定的影响。平时一定要注意预防。

平时要注意饮食清淡，多喝水吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的食物，不要过度劳累。坚持锻炼，注意劳逸结合。