吃太多甜食会导致近视。预防近视吃什么好？很多人认为近视的发生主要是因为日常生活中用眼过度或不正确等因素造成的，但实际上，导致吃东西的因素还包括遗传、眼睛损伤等等。而且专家研究发现，平时饮食不当也容易导致近视，经常吃甜食的人近视的概率更大。

吃甜食会导致近视。

在看东西的过程中，眼睛需要不断的调整。用眼过度会使眼睛长期处于拉伸充血状态，从而导致近视或加深近视。今天要告诉你的是，饮食也会影响近视。临床研究发现，日常生活中摄入过多的甜食，会导致体内大量代谢物质的堆积，会在眼睛里吸收一些水分。同时，在新陈代谢的过程中，还会大量消耗体内的维生素B1，降低体内的钙含量，削弱人体眼球壁的弹性。所以长期吃甜食也会促进近视的发展。

吃什么预防近视？

1.鸡肝汤:你需要准备适量的鸡肝、盐、姜；制作时，将鸡肝洗净切片，然后一起放入开水中。鸡肝煮好后，可以趁机加入姜末、盐等调料拌匀。本方的功效和作用是养肝明目，适用于防治各种近视。

2.桃枣枸杞鸡蛋汤:准备材料有核桃仁(略炒去皮)、红枣(去核)、枸杞。用切碎的新鲜猪肝准备这些材料，加入适量的水。将它们放入锅中，在水中炖半小时，然后使用。每天服用2-3汤匙，然后将2个鸡蛋打入其中，加入糖和蒸汽制成汤。亚健康食疗有补肾养肝、养血明目的功效。

以上就是给大家的预防和调养饮食。近视的危害也是比较大的，尤其是高度近视还会造成患者视网膜脱落导致失明。所以家长朋友在日常生活中也要注意监督孩子，让孩子从小养成良好的用眼习惯和生活习惯，减少近视的发生。