抽烟的朋友经常牙齿发黄，有的还沾了烟。那么，你知道你牙齿上的烟渍是怎么来的吗？你不知道你是否听说过咖啡因。咖啡因容易与口腔中的酸性物质发生反应，形成牙渍。每天抽烟，经常喝茶的人，会因为咖啡因形成难看的牙渍，整排牙齿长期保持发黄恶心，令人尴尬。

那么如何快速去除牙齿上的烟渍呢？

1.每晚刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一会儿，牙齿就会变得又白又亮。

2.用超声波洗牙。它的优点是快，一洗就掉。但是，也有很多缺点。超声波洁牙过程会损伤牙齿表面的珐琅质，洁牙过程痛苦。洗牙设备的消毒也存在死角，存在血液疾病交叉感染的风险。而且洗牙后牙渍很容易重新附着。

3.把醋放在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是牙齿会感觉很酸，麻木感(会持续2分钟左右)无法持续。经常做，2个月左右一次就好了。不然对牙齿不好。有紧急情况时可以挽回(比如出门约会前发现牙齿发黄)，还可以祛除口臭。

4.把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混合在一起刷牙。你的牙齿很快就会变白。5.刷牙时，在牙刷上使用酵母粉可以帮助牙齿美白(MODEL常用的方法)。

6.生吃花生要嚼碎，不要咽下去，用花生屑当牙膏刷牙，可以美白牙齿。如果你比较着急，但是见效比较慢。适合有耐心的人。

以上方法适用于一般牙渍。如果牙齿上的烟渍比较严重，不建议用上述方法解决。去专业的口腔医院才是正确的方法。戒烟是根治的关键。不要再让吸烟损害你的健康了。