迟骋
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吃薏米可以治便秘吗？
发布时间：2023-02-23
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吃薏米能治便秘吗？
薏苡仁具有健脾利湿的作用，对脾虚引起的便秘有一定的治疗作用。建议如果有便秘，还需要多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，适当运动，生活规律，饮食均衡，避免情绪波动。如果食疗效果不好，建议也可以找中医治疗。中医多见于气虚便秘、阳虚便秘、气滞便秘等病因。
如果有便秘，吃粥对改善便秘效果不是很好。平时要注意多吃水果蔬菜，如香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜等。这些粗纤维蔬果可以改善便秘。平时要注意不要吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒。便秘严重的时候可以喝点益生菌调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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