刘国凯
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女士长期便秘怎么办
发布时间：2023-02-21
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可能和工作压力大，经常加班有关。我便秘很久了。长期便秘的女士该怎么办？
如果长期便秘会引起痔疮，女性应多吃蔬菜和水果，如香蕉、火龙果、橙子、柚子、苹果等。菠菜、生菜、胡萝卜、南瓜等食物可以通便。多喝水防止上火，养成定时上厕所的习惯。慢慢就会改变便秘。还有，平时最好不要吃辣。
这段时间可以用一些益生菌来促进胃肠道的蠕动，缓解目前长期便秘的症状。除此之外，这个时候还可以内外并用一些润滑肠道的药物，也可以帮助排便。这和你工作压力大，经常加班有很大关系。尽量保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食上多吃蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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