膝关节有疼痛感，主要是膝关节骨质增生的表现。通过x光检查，可以发现膝关节的缝隙会变窄，骨头会变尖。此时往往会引起难以忍受的疼痛，无论是下蹲还是站立都会受到严重的限制。膝关节的成骨，除了外伤、感冒、腰貌、疾病，还包括过度劳累。下面介绍如何预防膝关节骨质增生。

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长时间的剧烈活动也会直接对骨骼和关节造成一定的损伤。当关节囊受到一定的过渡牵拉时，会引起出血和水肿，所以一定要注意运动，千万不要过度，不会对身体造成一定的伤害。

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我们骨骼的排列与我们所承受的压力是一致的，所以当人们采取不正确的生活和工作姿势时，比如低着头看书或者弯腰捡东西，我们的骨骼就会受到一定的压力，长期过度劳累就会导致骨质增生。

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适当的体育锻炼对我们的健康有益。人体骨骼增生，主要在关节。因此，我们必须对关节采取正确的运动方式，以避免过度扭转和关节损伤。还要注意及时补钙，控制好自己的体重。

上面说的就是膝关节骨质增生的预防方法。膝关节骨质增生必须尽早治疗。我们必须增加户外活动，改善我们的日常活动。