康云鹏
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腰酸肾虚什么食补最好？
发布时间：2023-02-14
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医生你好，我才34岁，但是经常腰疼，特别是腰疼。真的很难。我必须经常按摩吗？还是我身体有问题？想问问医生腰酸肾虚最好的食补是什么？
第一，栗子。栗子有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛的人最适合吃，栗子炖猪蹄极好。第二，芝麻。芝麻能滋补肝肾，对腰腿酸痛、头晕耳鸣的人极好。芝麻很普通，也不贵，普通人也买得起。第三，骨髓。特别是牛骨髓，可以补肾、养髓、益精血。除了这些，牛骨髓还有美容和提高活力的作用。四、狗肉。狗肉具有补肺气、强肾气、补血益气、补虚壮阳、增加胃肠运输能力、肾和膀胱功能、填精的功效。最适合肾虚的人。5.羊肉。羊肉对肾虚、体虚、畏寒引起的腰痛有一定疗效，是滋补壮阳的良药。天气转凉，就是吃羊肉的节日。除了上面提到的，还有猪肾、贻贝、核桃、枸杞、玉米等。也是很好的食疗食品。补肾是一个长期不间断的事情，要坚持不懈的进行。希望大家都能有一个健康的身体。
有腰酸背痛，腰酸背痛更严重。应该考虑是腰肌劳损或者腰椎疾病引起的。这种情况就要检查清楚，对症治疗。可以按摩，也可以针灸。如果是肾虚引起的腰酸背痛，一般要注意补肾益气，可以通过内服中药来调节。其实对于腰酸肾虚的食补，可以经常使用一些黑色的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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