中暑是我们日常生活中非常常见的现象，尤其是在炎热的夏天，中暑严重的人可能会失去生命。可以说中暑是一种致命的疾病。简单来说，我们会中暑是因为在高温环境下大量出汗，水分流失过多，难以适应高温环境。此外，一些特殊人群会在高温下长时间工作或辛苦工作，没有足够的防暑降温措施，很容易中暑。

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在炎热的夏天，我们应该采取足够的措施来防止中暑和降温，特别是在高温下工作的人。不要穿不透气的衣服，还要及时补充身体所需的水分。如果出现头晕，应及时停止工作，在凉爽舒适的环境中休息。

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我们应该在日常生活中特别注意，尤其是在炎热的夏天。要多吃清淡的素食，不要太油腻和刺激性的食物，多喝水。如无特殊情况，应尽量待在家中或较凉爽的环境中。

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如果生活中有人中暑，周围的人要及时将中暑者带到阴凉的环境中，用冷水反复擦拭其身体，并监测患者体温的变化。如果患者出现持续高温，应及时送医院治疗。

炎炎夏日，我们每一个人都要有防暑降温的意识，采取充分有效的措施预防中暑，注意，定时喝水，补充身体所需的水分。如果发生意外，我们应该及时处理。