与青少年相比，成年人的近视已经趋于稳定，青少年很容易因为其他原因加深近视。但是有些成年人也会因为一些不良习惯加深近视，那么在生活中如何预防近视加深呢？

1.眼保健操:眼保健操是根据中医和医疗体育的经络原理和按摩理论，对眼睛进行自我按摩保护的一种方法。经常做眼保健操可以有效缓解眼睛疲劳，预防近视。

2.合理饮食:研究发现，在饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供给，可以减少或阻止有遗传背景的青少年近视的增加。

3.科学用眼:青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即离书一尺，离桌一拳，离笔尖一寸。走路或骑车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，不要用眼太久。每50分钟左右要休息5~10分钟。

4.注意用眼卫生:不要看书写字、看电视、玩电子游戏、上网等。很长时间了。一般看40分钟，休息5~10分钟。尤其是电脑和液晶电视对眼睛的伤害很大，很容易在不知不觉中造成近视。

5.加强体育运动:青年学生由于在学习阶段长时间近距离用眼，要经常远视，消除视疲劳，多参加体育活动，增强体质，坚持每天做运动，缓解眼疲劳，预防近视。

以上内容详细解释了成年人如何防止近视加深。相信你看完之后会有更好的理解。保持良好的视力并不难。只要积极做好相关的预防工作，就不可能近视。