两岁宝宝总是便秘的调理方法:

首先，调整饮食。饮食应以清淡易消化的食物为主，如富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。不要给孩子吃高热量、脂肪和油腻的食物。

其次，培养孩子良好的排便习惯。有时候宝宝比较贪玩，会还手去玩，会加重便秘。

对于便秘患者来说，要带孩子去户外活动，勤喝水，多运动，也可以加快肠胃蠕动，促进排便。