哺乳期女性奶水不足，总是溢奶。这有许多原因:

1.可能是女性体质较弱，气血不足，导致了这种情况。

2.也可能是因为女性错误的喂养方式。

3.可能是由于作息不规律、情绪不佳、环境变化等诸多原因导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。

建议广大女性养成良好的生活习惯，作息规律，多吃一些补益气血的食物或药物，如阿胶、枸杞、大枣、瘦肉、牛羊肉等。要加强锻炼，提高女性自身的抵抗力和免疫力。喂养方法要遵医嘱进行，可以避免这种症状的发生。

奶水不足和奶水过多不能保持新生儿所需的奶水量，会影响婴儿的正常生长发育。