如果得了鼻咽癌，还是很痛苦的。通常情况下，吞咽食物会很困难和痛苦，你会经常感到呼吸困难，没有力气，全身酸痛，你的鼻子会经常流鼻涕和化脓，或者出血的症状表明，如果你感冒了，捍卫自己是谁是非常严重的。如果没有化疗，一定要注意日常生活的保养，尽量不生病，不感冒发烧，尽量不咳嗽，多吃营养和蛋白质较高的食物。

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但是你一定要控制好你的高血压和糖尿病的发展，坚持吃降血压和降血糖的贫血，注意适当的运动，出去走走，跳绳，这样比较好。平时一定要注意多喝水多晒太阳，保持心情愉快。

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必须饮食清淡，点粥，比如薏米粥、百合粥、银耳粥、小米粥。不要吃一些刺激性的食物，不要吃辣椒，不要吃葱蒜。做菜时一定要少放盐或盐，多吃粗纤维多的水果。

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你必须注意饮食，保证充足的睡眠。睡前可以喝一杯热牛奶。不要做剧烈运动。可以多看看书，听听舒缓的音乐。睡觉前，可以清空大脑。要多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃鸡鸭鱼肉，注意不要去一些公共场所。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如青菜、香菇、蘑菇、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、木瓜、橙子等。这些都是很好的提醒，让你多晒晒太阳，多运动。