朱航
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便秘怎么快速解决？
发布时间：2023-02-22
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便秘一个多小时很难上厕所，但还是拉不出来。便秘怎么快速解决？
如果有便秘，平时要注意多吃水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅。可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜这些粗纤维果蔬。可以起到通便的作用。注意不要吃辛辣刺激性食物。注意不要吃辣椒，不要喝酒，以免加重便秘症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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