前几年我在工业园区工作，经常接触到很多化学品。后来因为一次意外吸入了大量苯蒸气，导致急性苯中毒。是一个工人的急救电话让我得到了及时的治疗。此后经常出现中毒后的症状，头晕。这个时候，我的医生朋友建议我做一些健康的饮食疗法，这将有助于改善我的症状。

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很多朋友建议我多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等。，并与韭菜、菠菜、白菜、辣椒、动物肝脏等富含铁和维生素的食物相结合，以减少毒物对人体的毒害作用。

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朋友还告诉我，吃南瓜可以去除我笨中毒的后遗症，因为南瓜中含有果胶，具有很好的吸附性，可以结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，可以起到很好的排毒作用。

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经过朋友的一番指导和我的一番实验，我逐渐有了一套保健措施。平时吃南瓜不能让家里人吃很久，所以特意买了些南瓜片，有空可以自己吃。此外，我们也应该在生活中采取预防措施。油漆和喷漆尽量使用无苯稀释剂。平时我们可以在卧室里种植一些可以吸收有毒物质的植物，比如吊兰、芦荟等，它们可以大量吸收室内的甲醛等污染物。