强大的性功能是男人引以为傲的资本。有的时候，性功能的强弱会影响家庭关系的和谐，所以让性功能变强是很多男人追求的目标。那么怎样才能让男人变得更强更持久呢？我来和大家分享一下我的经历:

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男性需要定期锻炼，刺激男性荷尔蒙的分泌。每天做50个深蹲，能有效刺激睾丸激素的分泌，让生殖器勃起更硬。

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日常生活中需要多摄取优质蛋白质。每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶，就能为人体提供必要的能量。使男人的生理状态达到理想状态。

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如果房事过多导致肾虚，可以多吃温性食物。比如枸杞和山药。可以做粥，也可以泡水喝。这些药物可以温肾壮阳，增强男性性功能。