小苏打，学名碳酸氢钠，溶于水呈弱碱性。在生活中，它常被用作食物制备过程中的膨松剂，也有人用它来刷牙。用小苏打刷牙对牙齿有害吗？

用小苏打刷牙对牙齿有害吗？

1.用小苏打刷牙对牙齿有害吗

小苏打又称碳酸氢钠，是一种工业化学品，在医药、家禽饲料、清洁、除臭等领域有着重要的作用。在我们常见的洗洁精、洗衣粉中也有体现，有的牙膏中含有小苏打，可以往牙齿里放小苏打。

其实小苏打对人的口腔和牙齿影响不大，因为食用小苏打碱性成分低，小苏打遇水就会溶解，不会产生有害物质。但基于小苏打的碱性，还是不适合日常使用。长期用碱性物质刷牙，容易损伤牙釉质，破坏牙本质，特别是一些牙齿不太好的人，要减少用小苏打刷牙的次数。

2.家用清洁怎么用小苏打？

对洗涤剂过敏的人不妨在洗碗水里加一点小苏打，这样不仅会烫手，还能清洁碗和盘子。也可以用小苏打擦洗不锈钢锅、铜锅或铁锅，清洗锅底。(在烧过的铝锅底部均匀撒上小苏打，然后用清水浸泡。几个小时后，锅底烧焦的筋会很容易擦掉。)小苏打还可以清洗保温瓶里的水垢。方法是将50克小苏打溶于一杯热水中，然后倒入瓶中，上下摇动，去除水垢。将咖啡壶和茶壶浸泡在热水中，加入3勺小苏打，污渍和异味即可消除。

3.小苏打如何用于个人清洁？

用小苏打做除臭剂。将一杯小苏打和两勺淀粉混合，放入塑料容器中，在身体有异味的部位擦拭，去除狐臭。

小苏打是一种轻微磨损的洗涤剂。在牙膏中加入一点小苏打，可以中和异味，还可以起到增白剂的作用。鞋子里放一点小苏打，吸收湿气和异味。

刷牙的正确方法

1.先刷上下两排牙齿的外侧，将牙刷斜放在牙龈边缘，以两到三颗牙齿为一组，用适中的力上下移动牙刷。

2.刷上下牙外侧时，横刷和竖刷结合，旋转画圆刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。

3.然后刷牙齿内侧，重复上述动作。

4.刷门内侧时，牙刷要直立放置，从牙龈刷到牙冠，力度适中。下牙也是如此。

5.要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上来回移动。

另外，刷牙一定要坚持“三二制”，即一天刷三次。晚上睡觉前要注意时间。你牙齿的所有三个表面(脸颊，舌头，咬合和提起)都应该被刷。认真仔细刷牙，每次3分钟。

刷牙的好处

1.预防心脏病和中风。去除牙结石、根面平整和抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可以大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，这将增加心脏病的风险。70例严重牙病患者拔牙后，炎症蛋白水平也大大降低。其机制是牙齿细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，造成人体主要器官新的感染，增加血管堵塞的风险。同样，牙病也会增加中风的风险。一项涉及9000名成年人的15年研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌(牙周病的主要病原体)抗体的女性患中风的风险是正常人的三倍。

2.降低血压。慢性牙周炎与高血压和高血压有关。

3.减少肺部疾病。研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺疾病(COPD)之间存在相关性。根据美国牙周病学会的说法，口腔细菌和其他细菌可以进入慢性阻塞性肺疾病患者的肺部，并导致反复炎症。

4.预防糖尿病。牙周病和糖尿病死亡率之间存在相关性。纽卡斯尔大学的一项研究发现，糖尿病会增加牙周炎的风险，牙周炎会增加控制血糖的难度。

5.正常分娩。发现患有牙周病的女性早产率较高。牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产风险。结果发现，接受牙结石清除和牙根平整后不到35周的孕妇早产的风险降低了84%。