怀孕的时候，腰痛的症状是很正常的。几乎所有的孕妇都有症状，只是每个人表现出来的疼痛不同。有的人症状轻，有的人症状重。腰痛对宝宝没有影响。所以孕期的妈妈不要太担心，太紧张。紧张的情绪也会导致很多问题，这种紧张的情绪也会遗传给宝宝。以下是我的经验。

1、

怀孕的时候整个人的行动都不是很方便，很难移动。长时间保持同一个姿势，必然会导致腰痛，尤其是怀孕的时候，尽量不要长时间坐着，对宝宝和我们的身体都不好，还会导致腰痛和腰椎间盘突出。

2、

每个女人怀孕时都有不同的症状。腰痛也是怀孕的症状之一。不用太担心。适量运动，尤其是饭后。如果不能出去，就在房间里走一走，坐一会儿，走一会儿。多开窗呼吸新鲜空气，

3、

胎儿会慢慢长大，肚子慢慢变大，子宫前倾，会引起腰痛。羊水逐渐增多有时会导致失衡，所以孕妇每次站立时要注意收腹，适当休息，保持充足的睡眠质量。

1.保持积极的心态，不要过度紧张，身体有什么问题也不要胡乱猜测，尤其是怀孕的时候。紧张的情绪会带给宝宝，让宝宝出生后没有安全感。2.保持充足的睡眠，注意休息。