相信很多人都知道，耳朵嗡嗡作响会让人觉得很烦。那么，耳朵嗡嗡响能吃什么呢？到底怎样才能改善耳鸣？我们一起来看看。

耳朵嗡嗡其实就是耳鸣。耳鸣是指人在没有任何外界刺激的情况下产生的异常声音感觉，往往是耳聋的先兆，是听觉功能障碍引起的。耳源性疾病(即与耳部疾病相关的疾病)。常伴有听力下降。耳部疾病，如外耳疾病、外耳炎、中耳急性和慢性炎症、骨膜穿孔等。会导致耳朵嗡嗡作响；一般来说是多样化的，可以是单边的，也可以是双边的，也可以是头唱。可持续的存在也可以间歇性地出现，声音可以是多种多样的，音调不同。

耳鸣是发生在听觉系统的错觉，是各种疾病引起的症状。有些人经常感觉耳朵里有一些特殊的声音，比如嗡嗡声、嘶嘶声或者尖锐的口哨声，但是在周围找不到相应的声源。这种情况就是耳鸣。耳鸣可以发生在许多疾病中。几乎任何原因引起的耳部疾病都会引起耳鸣症状，但耳鸣与听力的关系比较复杂。耳鸣可能只是眼睛接触鼓膜的一小块引起的，但也可能是位于听觉神经的肿瘤引起的。比如其他耳硬化症(一种发生在中耳听小骨的疾病)、耳毒性药物中毒、噪音等。都可以引起不同程度的耳鸣。

耳鸣患者有的伴有听力下降，有的听力正常，但耳鸣不会引起或加重听力下降。长期耳鸣会使患者产生烦躁、焦虑、紧张、恐惧或抑郁情绪，而不良情绪又会加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪的恶性循环。心理因素在耳鸣的发病中起着重要的作用。

耳朵嗡嗡作响并不可怕。患者应待在声音丰富的环境中，积极接触自然声音，争取与耳鸣共存，将耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等。去适应和习惯这些声音，让患者尽力消除耳鸣带来的心理反应，抑制负面情绪，树立耳鸣可以治疗的信心。