姜帅
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怀孕3个月睡眠不好怎么办
发布时间：2023-02-10
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怀孕3个月睡眠不好可以通过饮食、足浴等改善。
如果怀孕3个月睡眠不好，可以睡前喝一杯温牛奶或者吃一些香蕉，可以促进睡眠。睡前可以适当用温水泡脚。泡脚后能促进全身血液循环，使孕妇有睡意，帮助孕妇尽快入睡。睡前可以看一些无聊的书，容易犯困。
怀孕期间要养成良好的睡眠习惯，白天不要睡太多，晚上睡前不要熬夜，这样会影响睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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