商建伟
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腰椎间盘突出适合什么运动？
发布时间：2023-02-14
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我丈夫常年在办公室工作，所以他的腰一直不好。前段时间，他去医院做了检查。医生说我老公有腰椎间盘突出。我觉得他应该适当运动来改善。腰椎间盘突出适合做哪些运动？
腰椎间盘突出患者想自己锻炼作为辅助治疗，可以做椎间隙拉伸运动或者腰背肌运动。这两个动作可以使患者椎间隙变宽，恢复腰椎推压的稳定性，从而缓解被压迫的神经。但是，如果想通过锻炼来治疗，只能在稳定期进行。如果是在腰椎间盘突出的急性期，只能卧床休息。通过卧床休息，减轻体重对椎间盘的压力，使椎间盘不会一直受到挤压，同时使被压迫的神经根得到释放。总而言之，要想治疗腰椎间盘突出，还是要看患者的身体状况。否则一不小心就会加重病情，得不偿失。
通常腰椎间盘突出症可以采取吞咽动作，有助于更好的恢复病情，避免久坐站立，避免弯腰动作。如果症状不太严重，可以选择保守治疗，如中医理疗、按摩、针灸、牵引、热敷、按摩、贴一些活血化瘀的药膏、睡硬板床等，有助于改善。如果症状严重，可能需要手术。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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