孩子一躺下就鼻塞，可以通过以下方法缓解症状:

第一，可以采取物理治疗。建议用热毛巾敷在鼻腔两侧，可以减轻鼻粘膜肿胀，从而缓解鼻塞现象。

第二，孩子一躺下就鼻塞。如果是过敏性鼻炎引起的，尤其是鼻中隔偏曲，他们可以采用鼻中隔偏曲手术治疗。

第三，如果是感冒引起的孩子，平卧时鼻塞，就要遵医嘱使用治疗感冒的药物来缓解鼻塞，如感冒清颗粒、四季感冒片等。

日常生活中，需要根据天气的变化添加衣物，以免受凉。