现在，越来越多的孩子患有近视，这让许多家长很头疼。他们担心，近视越严重，对孩子以后的生活工作，甚至身体健康的影响就越大。的确，近视会给生活带来很大的不便。所以平时要注意预防。如果你吃糖多了，很容易导致近视。那么预防近视应该吃什么呢？让我们互相了解一下。

近视的发生与很多因素有关，比如用眼过度，会导致近视。另外，饮食对近视也有很大影响。比如有的孩子喜欢吃甜的含糖食物，会造成大量代谢产物的堆积。吃得太甜会消耗体内大量的维生素B1，从而减少体内的钙，导致眼壁弹性减弱，从而导致近视。吃太细、太软和太少的硬食物都会增加。

对于儿童来说，可以尝试以下饮食疗法来预防近视:

1.鸡肝汤:鸡肝、盐、味精、姜，各适量；鸡肝洗净，切片，然后用开水浸泡，不血水时取出捣碎，趁热加入姜粉、盐、味精，拌匀。鸡肝含维生素A高，能养肝明目，可防治近视。

2.桃枣枸杞:核桃仁(略炒去皮)、红枣(去核)、枸杞、适量鲜猪肝切碎，放入瓷盆中。加入少许水，在水中炖半小时待用。然后，可以每天取适量炖汤，加2个鸡蛋，加糖蒸，用于煲汤食用。能益肾益肝，养血明目，对治疗近视和预防近视有一定的作用。

3.核桃仁:适量核桃仁糊、黑芝麻粉、牛奶、蜂蜜。将前三种倒入煮沸的牛奶中，然后加入1勺蜂蜜并调整服用。可以尽早长期服用，不仅可以增加全身和眼睛的营养，还可以加强睫状肌的力量和巩膜的硬度，防止近视的发生或加深。

从上面可以看出，吃太多的糖类食物会增加近视的发病率，所以家长要注意让孩子少吃糖。当然，也有很多食物对预防近视有一定的作用，比如水果蔬菜和一些耐嚼的食物，还有一些食疗。家长平时可以让孩子适当食用，以减少近视的发生。