朱航
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年轻人便秘怎么调理？
发布时间：2023-02-22
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我上厕所已经一个多星期了。也许我吃了太多刺激性食物。年轻人如何调理便秘？
你好，根据你的描述，便秘通常是由于饮食不当或者肠道蠕动弱引起的。年轻人多是因为饮食不好。建议多吃水果蔬菜，多喝水，不要久坐，每天适当运动。最好养成每天排便的习惯。如果你一周都不想排便，那就是轻度便秘。
暂时可以服用一些泻药来缓解这种情况。你也要注意饮食习惯和排便习惯的改善。应该多吃水果蔬菜，多吃香蕉红薯，少吃辛辣刺激的食物，多喝温开水，养成每天定时蹲下的习惯，有利于建立每天按时排便的条件反射。如果经常便秘，应该去医院肛肠科做详细检查，再考虑合适的治疗措施。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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