现在大家的生活方式都变了，饮食也变了。由于环境和噪声污染的影响，耳鸣越来越频繁地出现。有时候人们不积极治疗耳鸣，对患者造成很大的伤害，所以注意生活防治也很重要。耳鸣的治疗方法有哪些？我们应该知道生活中吃什么食物比较好。

1.减少脂肪的摄入。生活中要注意吃大量的脂类食物，因为这样会使血脂升高，血液黏稠度增加，引起血液循环障碍，从而导致听觉神经营养不足，导致耳聋。因此，要注意饮食的营养摄入。老年人每日脂肪总摄入量应控制在40克左右，少吃动物内脏、脂肪、奶油、蛋黄等。

2.多吃富含铁的食物。缺铁容易使红细胞变硬，降低运输氧气的能力，导致耳朵营养供应不足，损害听觉细胞的功能，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生。生活中的紫菜含有大量的铁，可以多吃。还有黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜、木耳等。

3.多吃含锌的食物。更应注意避免耳鸣中锌的含量。而老年人耳蜗中锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能，导致听力下降。饮食中多吃含锌的食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋和各种海鲜。还有水果，比如苹果和橘子，可以多吃。

如果耳鸣不及时治疗。后果不堪设想，后果会很大。饮食还是要注意的。应注意减少油腻饮食，防止痰浊积聚，加重病情。尤其要注意作息时间，减少温燥食物，应积极避免浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。