随着学习压力越来越大，经济物质越来越丰富，近视的人越来越多，学生的近视率也在逐年上升。这引起了家长们的关注，如何预防近视也越来越受到各方面的关注。这里有一些预防近视的措施。

1、

近距离用眼时，桌椅高度比例要合适，坐姿要端正，书本要放在距离眼睛30cm的地方。不良用眼习惯，如开车看书、躺在床上看书、伏案工作等，都会增加眼睛的调节负担。长期不良的用眼姿势，容易导致眼球发育异常，导致近视的形成。因此，近距离用眼不宜过长，每45-60分钟休息10-15分钟。当你休息的时候，你应该俯瞰。

2、

视力下降与光线不好有关。近距离用眼时光线要适中。特别是在用眼强度大的学习、工作、生活中，环境光照度不合适，太暗或太亮都会刺激眼镜，影响视力。

3、

对于50~250度的近视:佩戴适合自己度数的眼力矫正视力，只在看远处(如黑板、电视)时佩戴；每半年做一次眼部检查，观察视力的变化；矫正时，注意平时的书写姿势等。

4、

对于近视250~500度者:全天戴眼镜矫正视力；首选贴片式远程环境(或自动):阅读、写作、看电视、电脑时使用；增加一个眼敏仪器可以增强效果。

5、

对于600度以上近视者:全天戴眼镜；看书、看电视、电脑时，使用贴片式长焦镜或自动长焦镜；最好使用眼保健操或共振镜(眼底无明显变性)。

1.不要看太小或晦涩难懂的书报，也不要写得太小，以免影响视力。

家长应该肩负起教育孩子的责任，帮助孩子改正用眼的坏习惯。

3.参加户外体育锻炼，吸收新鲜空气，眺望远郊，缓解眼睛疲劳。

4.注意营养补充，多吃对眼睛发育和功能进步有用的东西，尤其是维生素B和矿物质。