如果你有龋齿，会大大影响你的外貌，尤其是当你微笑的时候。那么如何有效的预防龋齿呢，我给大家分享几个预防龋齿的小门，希望对你有所帮助。

1、

有些人的刷牙习惯特别不好。每次刷牙都是随便刷两遍。其实健康科学的刷牙时间是4分钟以上，刷牙最好的方法是左右刷，这样可以避免刷牙造成牙龈出血。

2、

你要有饭后或进食后漱口的习惯，这样牙齿间残留的食物就会被清除，避免蛀牙的形成。睡觉前最好不要吃东西，不要刷牙。避免食物残渣残留在牙齿之间形成蛀牙。

3、

刷牙时，最好不要沾上太多的水，因为如果泡沫太多，牙膏就无法与牙齿接触和摩擦，无法有效清洁牙齿，导致细菌和残留物残留。形成蛀牙。

生活中不要吃太多糖果盒巧克力。这是食物，会导致身体发胖，形成蛀牙。