青光眼的发病率随着时间的推移而增加，老年人是青光眼的医生和患者。青光眼影响我们的正常生活，现在很多人深受其害。所以平时要未雨绸缪。前段时间去医院咨询医生如何预防青光眼，医生也给了我相关的解答。现在让我与你分享我所知道的。希望对你有用。

1、

我们要保证自己的工作环境有足够的光线，尽量少在黑暗的环境下工作。不幸的是，如果你的工作环境光线非常暗，你需要每小时出去活动一次，或者你可以开一会儿灯。同时要劳逸结合，不要让自己太累，否则会导致眼睛疲劳，眼压波动，也会导致青光眼。

2、

如果情绪容易激动，就要少看电影，看电视的时候要保证室内光线充足。同时也要记住不要暴饮暴食，否则也会得青光眼，所以吃饭的时候最好细嚼慢咽，不要暴饮暴食。还要少抽烟，少喝酒，少喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。

3、

平时也要经常进行体育锻炼，不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，还可以预防青光眼。因为运动的话会加快血液流动，从而减少眼底的充血，降低眼压。