如果有乳腺囊肿，一般洗澡就能发现。当你触摸你的乳房时，你可以明显地发现乳房内部的肿块。如果里面的肿块突然增大，并伴有乳房胀痛的症状，一定要马上去医院做手术。现在的微创手术还是很好的，痛苦小，没有副作用。如果有乳腺囊肿，平时一定要注意饮食清淡，不要吃一些辛辣的食物，也不要。

1、

时刻保持开朗，不要经常生气发火，注意个人卫生，勤洗澡换衣服，换下来的衣服分开洗。之前不要和别人的混用，容易造成细菌的交叉感染。平时多喝水。

2、

一定要保证充足的睡眠，早睡早起，不要睡得太晚，不要喝酒抽烟，尤其是女性。经常喝酒抽烟对身体非常不好，不要暴饮暴食，尤其是吃宵夜的坏习惯。不要吃一些脂肪含量高的垃圾食品。

3、

一定要定期去医院做妇科检查，看看囊肿是否在体内，你的囊肿是恶性的还是良性的，多吃点活血的药，或者去一些专业的中医医院做一个疗程的中药。总的来说效果还是不错的。

平时多喝水，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，多喝粥，一定要清淡。不要吃一些不易消化的干粮，睡眠充足。