脑梗死是目前最常见的脑血管疾病。随着人们生活习惯和饮食习惯的不断改变，越来越多的患者患上了这种疾病。多见于中老年人，是健康的一大杀手。该病可引起患者中枢神经系统紊乱，出现半个身体的感觉障碍，不能活动，活动困难，或感觉迟钝。患者可能有神经系统症状，如一只眼睛失明或不能说话。通常高血压、心脏病、糖尿病患者得这种病的概率大大增加。

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这种疾病与不良的生活习惯密切相关。只要做到早期预防，从脑梗死发病的每一个环节入手，养成积极的生活习惯和合理的饮食习惯，平时注意精神心理疾病的预防，加强自我保护意识，就可以降低脑梗死的发病率，从而获得健康，远离疾病。

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高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等患者。应该积极治疗这些疾病。切不可认为这些疾病轻则无大碍，任其发展，因为这些疾病会对动脉血管造成持续的损害，动脉血管内血脂堆积，有可能导致脑梗塞。

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注意合理饮食，多吃蔬菜水果，富含纤维素的食物，如粗粮。不要吃富含脂肪的食物，如动物内脏、动物脂肪等。平时一定要限制盐的摄入，尽量不吃或者少吃糖类食物。平时要戒烟限酒，因为吸烟会引起小动脉痉挛，损害心脑血管。

老年人早上起床，一定要慢慢起床。最好静止躺10分钟，四肢在床上翻转，待血液流遍全身后再起来，防止体位性低血压的发生，从而导致脑血栓。适量运动，控制体重，增加心脑血管功能。