经期疼痛可以通过饮食调理或药物治疗来缓解。

1.饮食调理:经期这几天可以多吃一些温热的食材，比如用生姜、红糖水进行食疗，可以起到祛瘀活血的作用，有效改善痛经。

2.用药:对于痛经严重的女性，可以服用口服镇痛药物，如布洛芬。腹痛症状在服药几小时后会自然消失。

这段时间要注意休息和卫生，观察月经出血量。每次痛经都需要检查子宫内膜异位症或者子宫腺肌病。