对于老年人来说，如果患上骨质增生，对晚年生活质量的提高将是一个很大的障碍。因为骨质增生的人往往会有疼痛的症状。如果腰部的骨质增生是真实存在的，那么腰部就会突然疼痛。如果是在脚上，也会疼。部分是因为骨质增生。还有变矮的趋势。我们需要积极预防骨质增生疾病。预防骨质增生的四大有效措施，如何预防？

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肥胖的人容易骨质增生。所以为了预防疾病，我们需要适度运动，远离肥胖。只有保持匀称的身材，才能减少关节软骨的磨损。那么就可以有利于预防骨质增生。肥胖者减肥需要科学。

2、

久坐常滋生家具骨质增生。那么这个时候，朝九晚五的老师和上班族就需要避免久坐。事实上，一些搬运工和一些装载机不应该总是从事长期和单调的体力劳动。骨质增生高发人群需要运动。

3、

其实老年人才是骨质增生的高发人群。这个时候需要适度的运动。而且长期练习太极拳不仅可以修身养性，还有助于降低骨质增生的风险。练习太极拳，维护大脑中负责触觉的区域，减少退化。

为了预防骨质增生，不要随便吃那么久损害骨骼的饮料。不要随便喝。我们需要积极预防骨质增生疾病。应保持对骨质增生的有效预防。