女朋友平时是一个很开朗的人，但是在每月的生理期总感觉像变了一个人。她通常喜欢呆在床上，不想去地里。我特别理解女生生理期会痛经，但是作为一个男人，我不能感同身受，所以我特意去网上学了一些按摩手法，希望能帮女朋友减轻身体上的痛苦。后来没想到更有效，女朋友身体疼痛的症状已经减轻。

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一般女生在身体疼痛的时候要注意按摩腹部，注意保暖。正常情况下，他们应该顺时针按摩自己的小腹部，大约在肚脐以下。一般需要半个小时以上，直到小腹部出现温热感，疼痛才会缓解。

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另外，身体有很多穴位，都对应着子宫。比如足三里这个穴位，在痛经的情况下通常可以用力按压，持续15分钟左右，痛经也会有所改善。按压时注意手法，不要按压过猛，以免血液循环。

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另外，痛经的时候要注意给别人按摩。很多情况下，你要考虑病人的情况。尤其是冬天，给病人按摩时，要注意手的温度，千万不要让冰凉的手贴近病人的皮肤，这样会让病人更难受。

生活中，很多人会光顾盲人按摩。其实很多盲人都擅长按摩，手法和穴位都比较准。如果痛经严重的人在生活中可以尝试一些专业的按摩和理疗，可能会有不错的效果。