潘永源
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感冒了能健身房锻炼吗？
发布时间：2023-02-14
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我习惯周末去健身房，但现在我感冒了。感冒了可以去健身房锻炼吗？
感冒后，你通常需要卧床休息。天冷的时候不要去健身房锻炼。健身房的运动也是高强度的，容易造成身体疲劳，对免疫力也有一定影响。感冒期间建议卧床休息，多喝白开水，饮食清淡，更有利于感冒的恢复。大多数感冒没有并发症，一周就能自愈。
根据你目前的情况，如果感冒了，可以适度运动。可以有效的增加一个人的免疫力。感冒期间尽量多注意休息。同时注意不要吃太多刺激性和油腻的食物。一般来说，七到十天内大多数情况会有明显的改善。如果长期不缓解，可以考虑及时做血常规检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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