帕金森病是中老年人常见的神经系统疾病，但在其发病初期，并无明显的异常症状。有些身体敏感的人可能会有一些异常表现，但一般不会影响正常的生活质量。但是，它不会随着疾病的发展而起作用。如果没有更好的治疗和控制病情，不仅手和前臂会轻微颤抖，还会慢慢影响手拿东西。一个简单的动作都完成不好，自理能力很差，影响了患者的正常生活。所以当身体发现异常时，就得及时治疗，同时还要进行相关的康复锻炼，防止病情恶化。

1.中老年人帕金森病，如果不及时治疗，会使病情进一步恶化，严重影响患者的正常生活质量，甚至慢慢不能自理。有时候如果没有家人的帮助，你就不能正常的吃饭穿衣，所以针对你的病情做康复锻炼是非常重要的，不管是针对你的脸还是眼睛，甚至是手脚。总之，为了防止你的病情恶化过快，康复锻炼也是必要的。

2.无论患者身体的哪个部位进行康复锻炼，首先要注意的是让身体完全放松，这样效果会更好。帕金森病的康复锻炼可以从面部动作的锻炼开始。这时候可以有意识的动动眉头，尽可能的皱眉，然后用力的展开眉头，可以反复几次。通常情况下，你必须用力睁开和闭上眼睛。要把脸颊用力胀起来，然后尽量把脸颊吸气。你也可以吹口哨。有意识地对着镜子做各种微笑、大笑、撅嘴的动作。

3.其实在帕金森病的康复锻炼中，锻炼躯干是很有必要的。这时候可以只是双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，右上肢向上伸直，躯干向左弯曲，这样可以反复来回；然后你可以在左边重复一遍。除了拉伸之外，还可以做原地旋转，从腰部向上与上肢一起向左右转动，对四肢活动功能的恢复很有帮助。

其实对于中老年人帕金森病的康复锻炼，不仅仅只有上面提到的康复锻炼。一般只要身体条件允许，对健康无害的体育锻炼都可以。这一切都是为了让患者的筋骨得到最大限度的锻炼，让四肢更加灵活，从而控制病情的发展，有利于患者生活质量的提高。