阳虚宫寒主要通过以下几个方面来调节:

1.饮食疗法。多吃温性食物，如羊肉、核桃、红枣、山药、鸡蛋、黑芝麻、黑米粥、生姜、韭菜狗、肉类等。多吃富含维生素的食物、新鲜果蔬，避免感冒药和食物，会加重症状。

2.日常生活中，要加强体育锻炼，配合中医理疗的方式，共同协调。性生活节制，保证充足睡眠，注意保暖，不感冒。

3.症状较重者，可选择中成药进行调理，如艾府暖宫丸、左归丸、六味地黄丸、乌鸡白凤丸等。