谢洋春
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日常生活中如何预防少精子症？
发布时间：2023-02-10
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对于少精子症患者，预防主要是改变日常生活中的不良习惯，保护睾丸，因为睾丸是产生精子的器官。如果睾丸功能不够，精子的数量和质量都会下降，睾丸在阴囊内，首先要防止受到暴力损伤。而且睾丸的适宜温度比人体低两摄氏度，正常体温是37摄氏度，睾丸所需温度是35摄氏度，所以要减少桑拿和蒸制。洗澡防止睾丸长时间浸泡在热水中会影响精子数量。同时，改变不良的生活习惯。不要熬夜，早睡早起，戒烟戒酒，因为抽烟喝酒会对精子的质量和数量产生影响。同时，不要穿紧身内衣，多做运动，养成良好的个人卫生习惯。同时在日常生活中，加强锌和维生素e的补充，多吃富含精氨酸和赖氨酸的食物，以及富含锌的食物，如鳗鱼、泥鳅、西瓜、南瓜、海鲜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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