其实很多人都有包皮过长的问题。比如我的好朋友小张就有。他相当胆小。当他听说他的阴茎上要有一把刀时，他吓得要死。据说他研究了很久，终于找到了几个不用去医院就能操作的好方法。我来给你介绍一下。

1、

第一种方法是每天翻包皮。早上小便后，用手将大部分龟头露出，然后用胶带固定包皮皮肤，露出龟头。这个方法很好，但是因为小张对胶带过敏，不得不放弃，所以建议那些对胶带过敏的不要用。

2、

后来小张选择不用胶带，最大限度的翻冠沟以上的包皮，经常翻冠沟以上的包皮。但是因为工作忙，没有坚持很久，效果也没有达到预期目的。不过小张说，这种效果还是很明显的。有耐心的朋友可以试试。

3、

不得已，小张使出绝招，去专业店定制了合适的紧身短裤，将包皮固定在上翘状态，并用松紧带捆绑。我每天晚上睡觉的时候都用，终于看到好效果了。

每个患者包皮的情况都不一样，这些方法效果都很好。建议大家可以根据自己的情况来选择。不过这是针对包皮不是特别严重的。如果包皮特别严重，还是要手术。