我是一个工作狂。加班是很平常的事。我经常一天低着头处理文件。最近身体出现了一些问题。最明显的症状就是颈椎痛。有时情况严重到我不得不停止工作！好在我改变了生活习惯，通过一系列的保健，首先现在我已经减轻了颈椎病的症状！颈椎病的日常保健有哪些？在这里我与你分享我最真实的经历！

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颈椎病是一种常见病，长时间弯腰的人更容易得颈椎病，所以可以看出颈椎病是由自己平时的不良习惯引起的。只要养成良好的生活习惯，完全可以预防和治疗颈椎病。

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在我看来，颈椎病最好的保健方法就是养成良好的生活习惯。平时不要低头太久。即使这是你的工作要求，你也要学会适当放松，劳逸结合，平时根据自己的情况选择干重活。

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其次，如果患有颈椎病，可以进行保守治疗。保守治疗就是我们所说的药物治疗，但药物治疗只能起到缓解症状的作用，但只是治标不治本的方法，能起到暂时的消炎止痛作用。

值得一提的是，颈椎病患者平时要养成良好的心态，不要有太大的压力，多吃含维生素的食物，也是护理颈椎病的较好方法！