我们的眼睛很容易疲劳，尤其是长时间面对电脑的人，很容易加深视力。我们要懂得爱护眼睛，那么近视是热敷好还是冷敷好呢？让我们和边肖一起看，确保你能学到很多东西。

眼睛疲劳热敷好还是冷敷好？这要看分数。

热敷和冷敷都可以缓解眼睛疲劳，冷敷和热敷交替的方法可以更好地消除眼睛疲劳。如果只想选择一种申请方式，就要根据个人情况来选择。冷的时候可以选择热敷，热的时候可以选择冷敷。

眼睛疲劳热敷

热敷可以促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳问题。同时还能提高眼睛的温度，对减缓眼部不适很有帮助。

做法:将毛巾蒸45度左右，然后闭上眼睛敷在眼睛上，每次5-8分钟，每天两次。

注意:不要太热，小心烫伤。如果眼睛疲劳并伴有充血、眼胀，此时热敷容易导致眼压升高。如果长期这样做，很容易导致青光眼。这种情况不宜热敷，最好用冷敷。

眼睛疲劳冷敷

冷敷可以减少疲劳引起的眼压升高，缓解眼部疼痛，缓解眼部疲劳症状，还可以缓解眼部充血、发红、干燥、酸胀等症状。

做法:闭上眼睛，用冷毛巾敷眼睛10-15分钟，每天2-3次。也可以用专门敷在眼睛上的冰袋，冰箱冷冻后直接敷在眼睛上，可以有效消除疲劳。

冷热交替敷眼睛。

眼睛疲劳时，冷热敷交替使用效果更好。具体方法是将软毛巾浸泡在50度左右的热水中，然后拧出水，敷在眼睛上5分钟左右，再将冷毛巾敷在眼睛上5分钟，交替2-3次。注意温度要合适，眼睛能接受，不要压眼球。这样会促进眼周血液循环，舒缓眼部，立即消除眼部。

温馨提示:

眼睛是脆弱的器官。当你用毛巾敷眼睛时，你必须确保毛巾非常干净，以避免感染。可以用洗衣液或者洗衣粉洗干净，放在外面阳光下消毒杀菌。