你好。我想问一下，吃菜便秘正常吗？最近在减肥，不敢吃肉了。我以为吃蔬菜健康又能减肥，所以吃了好多天，结果便秘了。吃蔬菜不能清胃吗？这是怎么回事？

如果吃蔬菜引起的便秘不正常，考虑可能是因为你最近饮食不当或者内分泌失调。可以适当服用一些泻药来缓解目前的症状，也可以用一些药物来润滑肠道。你需要均衡饮食，或者也可以吃一些益生菌，促进肠胃蠕动。

你好，一般情况下，便秘也和肠胃蠕动慢有关。建议均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，蔬菜水果，缓解便秘症状。你现在的情况和肠胃蠕动慢有关。可以局部按摩腹部，促进肠胃蠕动，缓解症状。多注意观察。

在减肥的过程中，便秘是饮食不科学造成的，而不是蔬菜吃多了。这段时间因为你吃的食物太少，饮食过于单一，就会引起消化不良症状。建议你多喝水，注意均衡饮食，循序渐进减肥。你不应该操之过急。