无论你是谁，都免不了要定期和别人打交道，而口臭不仅会让和你说话的人“敬而远之”，还会让自己很尴尬，更有甚者成为别人口中的调侃对象。因此，为了恢复形象和自信，我们必须充分了解口臭的原因，选择合适的牙膏，积极治疗，争取早日康复，重新微笑面对生活。

口臭不是与生俱来的，除非你很懒，从来不刷牙，否则一定是你身体有问题导致的一些并发症。

首先，由于清洁不当，每天刷牙两次是必不可少的，很多人不注意这个习惯，导致口臭。

其次是诱发症状，比如胃热，会导致胃气上冲，从而把胃里的气味带到嘴里，引起口臭。这样的人应该少吃热的食物。

当口臭发生时，人们一般不会把它当成一种疾病，而是先考虑要不要换一支牙膏。现在的牙膏产品琳琅满目，选择一款适合口臭的牙膏确实需要一些技巧。要去除口臭，牙膏中的一些成分是必不可少的，那就是柠檬和金银花。所以在选择牙膏时，多选择含有柠檬味、金银、花草的牙膏，可以有效缓解口臭。此外，云南白药牙膏含有中药成分，也能有效治疗口臭。

牙膏本身不是药，只能抑制口臭，不能彻底治疗。当然也要看什么样的问题导致口臭。如果是个人不注意卫生造成的口臭，选择合适的牙膏，勤刷牙，完全可以根除。但如果口臭是因为内部疾病引起的，建议去正规医院开药治疗。

口臭的问题不仅仅是自己的问题，也是和自己亲近的人的问题，尤其是情侣和夫妻。口臭问题如果长期不解决，很容易影响夫妻感情。所以，一定要养成勤刷牙的习惯，选择一款适合自己的牙膏。清新的口气会让你感觉更好。