青春期男生长高的方法一般包括以下几个方面:

1.保证充足均衡的营养，避免挑食。吃肉、蛋、奶、蛋白质、纤维素、蔬菜等。你不能只吃肉或蔬菜。

2.睡眠充足。睡眠时，尤其是深度睡眠时，脑垂体分泌的生长激素水平会更高，有助于促进身高的增长，这对青春期尤为重要。

3.适当的体育锻炼，尤其是阳光下的户外体育锻炼，如跑步、打篮球、踢足球等。，能促进儿童钙磷代谢，刺激肌肉、骨骼、关节等。，并帮助他们长高。