王新霞
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一个星期大便一次，正常吗？
发布时间：2023-02-21
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我一直容易便秘，一周才排便一次，所以平时觉得很正常。听同事说一天大便一次，一周大便一次，很好奇。正常吗？你的饮食需要跟上吗？
一周排便一次不正常。如果大便太干，很可能是习惯性便秘的表现。正常人，每天的排便次数大约是1~2次。这种便秘可能与个人体质、饮食习惯等原因有关。注意多喝水，多运动，多吃水果，粗纤维蔬菜更好。不推荐辛辣等刺激上火的食物。避免吸烟和饮酒。
如果一周排便一次，应该说这种情况需要的时间比较长，容易出现便秘。所以建议适当调整排便习惯，养成每天排便一次或者两三天排便一次的习惯。排便时不要太费力，可以考虑调整饮食，比如多吃蔬菜水果和含粗纤维的食物，改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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