舌下腺囊肿通常不是吸烟引起的，主要与舌下腺导管堵塞、破裂、感染有关。

1.舌下腺导管堵塞:如果舌下腺导管远端堵塞，持续分泌粘液，导致近端腺导管扩张，就可能形成有上皮衬里的舌下腺囊肿。

2.舌下腺导管破裂:炎症、外伤等因素可能导致舌下腺导管破裂，里面的粘液可能渗漏到周围组织间隙，形成无上皮衬里的舌下腺囊肿。

3.感染:病原微生物感染是舌下腺囊肿的原因之一。当病原微生物感染舌下腺后，会激活机体的免疫系统，引发舌下腺的炎症免疫反应，引起局部疼痛、肿胀等症状，炎症分泌物不断增多。当不能正常排出时，就可能形成舌下腺囊肿。

平时舌下肿块长时间不消退，要及时去口腔科完善相关检查。舌下腺囊肿确诊后，可采用舌下腺切除术。治疗后保持良好的作息规律，每天保证充足的休息时间，饮食正确。多吃些碎软的食物，如烂面、菜泥汤、蛋羹、米粥等。