让皮肤白皙细嫩是每个女人的追求。即使她的五官不好看，皮肤白皙的人也会很顺眼。我有很多朋友为了让原本晒黑的皮肤变得白皙光滑，不惜使用各种护肤品和保养品，导致皮肤过敏。现在皮肤问题很多，看起来衰老的很快，比实际年龄还要老。其实不一定要用化妆品美白，化妆品只有短期效果。下面介绍一些健康安全的皮肤美白方法。

1、

多吃富含维生素c的蔬菜水果，食疗可以让皮肤由内而外白皙细腻，散发迷人光泽。平时要多吃橘子、柠檬、西红柿、绿叶蔬菜、黄瓜等。，能有效美白肌肤，补充水分。

2、

多喝水可以排毒、补水、美白。其实白开水的作用是很大的。既能及时排出体内废物，又能排除体内毒素。还能补充足够的水分，使皮肤含水量增加，皮肤变得细腻饱满，自然变得白嫩。

3、

多睡美容觉，做补水面膜。睡觉是最好的美容方式。睡眠不足会导致皮肤暗沉，毛孔粗大，长痘痘。一天可以睡8个小时以上，晚上10点半以后及时入睡，可以让皮肤容光焕发。另外，多做补水面膜可以让皮肤白皙。

想美白，不一定要用化妆品。选择更健康的方式会让美白更容易更简单，但是要注意坚持，否则hi的效果会大打折扣，还要做好防晒。