林云华
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心里压力大怎么办
发布时间：2023-02-14
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心理压力大，临床上要采取自我调节、心理治疗、药物治疗等方法。自我调节的方法主要是通过认知自己的思想，尤其是不合理的认知和思想来改善心理抑郁症状，通过寻找证据或改变来改善心理压力，最终得到有效的治疗。
当然，运动、转移注意力、谈心等方法也很有效，而心理治疗主要是认知行为治疗，如放松训练、认知改善、认知系统重建等。，改善心理压力。
对于心理压力过大导致的焦虑、抑郁患者，采用抗焦虑或抗抑郁药物进行改善。临床应用较为常见，如劳拉西泮、阿普唑仑或帕罗西汀、舍曲林等。，其治疗效果良好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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